Тренировка для мозга
Лучшая тренировка для мозга – нейробика. Слово имеет два корня "нейрон" и "аэробика". Человеческий мозг – такая же мышца в организме человека. Она требует регулярных тренировок и заданий на развитее как образного, так и логического мышления. Важно задействовать все участки головного мозга для быстрой и слаженной работы.
Нейробика задействует все пять чувств организма. Их работа происходит на новом, непривычном уровне, что помогает мозгу связывать различные виды поступающей информации в ассоциации и образы. Стабильность заставляет мозг прийти в пассивное и расслабленное состояние. Поэтому ему нужна встряска и новые эмоции. Нейробика обогащает мозг нестандартными впечатлениями, заставляя его активно работать.
Родоначальником нейробики является американские ученые Лоуренс Катц и Маннинг Рубин. Они стали авторами книги "Сохрани свой мозг живым". В ней содержатся способы тренировок мозга. "Умственная зарядка" американских исследователей стимулирует работу клеток мозга, улучшает память, развивает логическое мышление.
В основе нейробики лежит простое утверждение: каждый день получать новые эмоции и впечатления. Для этого идеально подойдет способность выполнять каждодневные дела новым, ранее не использованным, способами.
Упражнения нейробики.
Выполняйте простые действия с закрытыми глазами.
Купите в магазине новый товар, или закажите в ресторане новое блюдо.
Общайтесь с новыми и малознакомыми людьми.
Если вы путешествуете, то впитывайте всю информацию, которую увидите и услышите, как губка. Старайтесь осмотреть как можно больше достопримечательностей. Выучите несколько слов на местном языке.
Ищите новые маршруты. Если вы ходите пешком на учебу, ищете новые пути прохода.
Интересуйтесь тем, чем раньше никогда не интересовались.
Прочтите парочку специфических журналов узкой направленности. Например, посвященную собакам и кошкам.
Смотрите телевизор без звука, при этом проговорите вслух диалог, который видите.
Вдыхайте новые ароматы. В самых неподходящих местах, глубоко дышите носом, втягивая в себя новый запах.
Если вы правша, попробуйте сделать что-то левой рукой (для левши – обратная ситуация).
Отвечайте нестандартно на самые обычные вопросы. Пусть ваш собеседник будет удивлен, но неловкость можно сгладить улыбкой.
Смените гардероб. В нем присутствуют черные и серые тона?
Купите яркие и стильные вещи, они положительно скажутся на вашем образе мышления.
Научитесь различать достоинство денег при помощи пальцев. Изучите язык жестов. Это поможет развитию чувств.
Придумывайте анекдоты и шутки. Это заставит ваш мозг работать.
Сделайте свой отдых разнообразным. Хватит лежать все выходные на диване!
Посидите на полу.
Как видите, волшебная гимнастика для мозга совсем не трудная. Выполнять ее можно где угодно и когда угодно. Начните с малого и ваш мозг ответит вам благодарностью. Возможно, в вас скрывается талант, о котором вы еще не знаете…?
